19.3.2024 Kesto n. 1,5h
Jopa Terveyskirjasto nostaa kiitollisuuden harjoittamisen elämänlaatua parantavana välineenä: Kiitollisuus lisää optimismia ja miellyttäviä tunteita. Kiitollisuus parantaa unenlaatua ja ihmissuhteita. Kiitollisuus parantaa itsetuntoa ja omanarvontuntoa. Se suojaa vaikeiden elämänvaiheiden keskellä. Kiitollisuus vähentää vaillejäämisen kokemusta ja siihen liittyviä tunteita, kuten katkeruutta, ahneutta ja kateutta. Se myös lisää arvostusta sitä kohtaan, mitä itsellä on.
Kiitollisuuden voi nähdä valokeilana: Kiitollisuus ohjaa katseen ja huomion niihin asioihin, jotka saavat olon hyväksi. Elämässä voi olla yhtä aikaa monenlaista, mutta taito, jossa osaamme suunnata oman elämämme valonheittimen hyviin asioihin, parantaa omaa olotilaa ja yllä mainittuja seikkoja.
Tässä workshopissa on harjoituksia, jotka voit harjoitella nyt, mutta voit ottaa ne myöhemmin myös osaksi arkeasi: toimintana tai tapana ajatella ja havainnoida.
