Tämän mielikuvaharjoituksen avulla opettelemme laajentamaan aikaa, jotta myös sisäinen olotila muuttuisi hieman väljemmäksi. Pyri tekemään harjoitus kolme kertaa päivässä. Harjoituksen idea: Stressaantuneena ajan kokemus on ahdas: jokainen minuutti on ympätty täyteen tekemistä, kalenteri on täynnä merkintöjä ja vaatimuksia tuntuu olevan enemmän kuin aikaa niiden toteuttamiseen. Tässä harjoituksessa pureudumme ajan kokemuksen muuttamiseen, eli ryhdymme laajentamaan aikaa. […]
28.-30. päivä: Laajenna aikaa
14.3.2024 
