28.-30. päivä: Laajenna aikaa

Tämän mielikuvaharjoituksen avulla opettelemme laajentamaan aikaa, jotta myös sisäinen olotila muuttuisi hieman väljemmäksi. Pyri tekemään harjoitus kolme kertaa päivässä. Harjoituksen idea: Stressaantuneena ajan kokemus on ahdas: jokainen minuutti on ympätty täyteen tekemistä, kalenteri on täynnä merkintöjä ja vaatimuksia tuntuu olevan enemmän kuin aikaa niiden toteuttamiseen. Tässä harjoituksessa pureudumme ajan kokemuksen muuttamiseen, eli ryhdymme laajentamaan aikaa. […]

Tämän ja yli sata muuta audiota voit kuunnella Hidasta elämää -sovelluksessa!

Hidasta elämää

Olet jo perillä

Tilaa ilmoitukset uusimmista teksteistä. Lue tuhansia mielen hyvinvointia parantavia tekstejä.

Ilmainen

Hetki itselle

Rauhoittava äänipalvelu

Kuuntele meditaatioita, podcasteja ja tuutusatuja. Tee mielen hyvinvointia parantavia workshopeja.

Osittain ilmainen