22.-24. päivä: Tsemppaa peilikuvaasi

Jos sisäinen puheesi on kääntynyt stressin myös negatiiviseksi, nyt teemme siihen korjauksen pienellä harjoituksella. Tässä harjoituksessa ei ole audio-ohjausta, vaan ohjaajana toimivat kaikki päivän aikana näkemäsi peilit. Peilit ovat hyvä muistutus harjoituksesta: aina kun näet peilin, tee harjoitus. (Ja hyvä tarkkaavaisuusharjoitus on löytää peilit, vähintään kolme päivän aikana!) Harjoituksen idea: Tarkoitus on muuttaa sisäistä puhettasi […]

Tämän ja yli sata muuta audiota voit kuunnella Hidasta elämää -sovelluksessa!

Hidasta elämää

Olet jo perillä

Tilaa ilmoitukset uusimmista teksteistä. Lue tuhansia mielen hyvinvointia parantavia tekstejä.

Ilmainen

Hetki itselle

Rauhoittava äänipalvelu

Kuuntele meditaatioita, podcasteja ja tuutusatuja. Tee mielen hyvinvointia parantavia workshopeja.

Osittain ilmainen