10.-12. päivät: Päästä irti

Usein stressaantuneena ajatuksia on paljon yhtä aikaa ja ne ovat tummia tai hankalia (tai ainakin ne aiheuttavat hankalan tunteen ja kokemuksen). Ajatuksen synnyttämä tunne ja sen myötä kokemus saavat aikaan lisää tummempia ajatuksia. Tee harjoitus seuraavana kolmena päivänä, vähintään kerran päivässä. Harjoituksen idea: Harjoittelemme päästämään irti ajatuksista, vaikka ne kutsuisivat magneetin lailla pakertamaan, pohtimaan, murehtimaan […]

Tämän ja yli sata muuta audiota voit kuunnella Hidasta elämää -sovelluksessa!

Hidasta elämää

Olet jo perillä

Tilaa ilmoitukset uusimmista teksteistä. Lue tuhansia mielen hyvinvointia parantavia tekstejä.

Ilmainen

Hetki itselle

Rauhoittava äänipalvelu

Kuuntele meditaatioita, podcasteja ja tuutusatuja. Tee mielen hyvinvointia parantavia workshopeja.

Osittain ilmainen