Tässä harjoituksessa opetellaan lohduttamaan itseä samalla tavoin kuin lohduttaisit läheistä ystävääsi. Harjoitellaan itsemyötätuntoa ja päästetään sisäiset möröt menemään.
Harjoituksen ohjaa Josefiina.
Taustaääni jatkuu ohjauksen päätyttyä 5 minuuttia.