6. Sisäisten mörköjen kesytys (10 min)

Tässä harjoituksessa opetellaan lohduttamaan itseä samalla tavoin kuin lohduttaisit läheistä ystävääsi. Harjoitellaan itsemyötätuntoa ja päästetään sisäiset möröt menemään.

Harjoituksen ohjaa Josefiina.

Taustaääni jatkuu ohjauksen päätyttyä 5 minuuttia.

Tämän ja yli sata muuta audiota voit kuunnella Hidasta elämää -sovelluksessa!

Hidasta elämää

Olet jo perillä

Tilaa ilmoitukset uusimmista teksteistä. Lue tuhansia mielen hyvinvointia parantavia tekstejä.

Ilmainen

Hetki itselle

Rauhoittava äänipalvelu

Kuuntele meditaatioita, podcasteja ja tuutusatuja. Tee mielen hyvinvointia parantavia workshopeja.

Osittain ilmainen