Kolmen seuraavan päivän ajan harjoitamme sitä, miten palaudut itseesi eli tuot huomion omaan sisäiseen kokemukseesi silloin, kun ympärillä on hässäkkää ja huomiosi ja aistisi on suunnattuna koko ajan itsestäsi poispäin. Harjoituksen idea: Harjoitus auttaa suuntaamaan huomion tahdonalaisesti kohti itseä ja kokemusta siitä, että omassa sisimmässäsi on turvallinen ja rauhallinen paikka, suojassa kaikelta ulkopuoliselta hässäkältä. Pienen […]
4.-6. päivä: Palauta huomio itseesi
13.3.2024 
