IDEA Tutustuminen erilaisiin harjoitusmuotoihin: Tämän stressinhallintaohjelman idea on se, että pääset tutustumaan erilaisiin muutaman minuutin stressinhallintaharjoituksiin: huomion suuntaamiseen, hengitysharjoituksiin, kehorentoutuksiin, mielikuvaharjoituksiin ja toiminnallisiin harjoituksiin (toiminnalliset harjoitukset eivät sisällä audiota). 1-10(+) minuuttia: Audio-ohjaukset antavat sinulle idean, ja voit hyödyntää lyhyttä audiota tai opetella idean siten, että pystyt toistamaan harjoituksen milloin ja missä tahansa haluat. Jokaisen minuutista […]
Tämän ja yli sata muuta audiota voit kuunnella Hidasta elämää -sovelluksessa!

Hidasta elämää
Olet jo perillä
Tilaa ilmoitukset uusimmista teksteistä. Lue tuhansia mielen hyvinvointia parantavia tekstejä.
Ilmainen
Hetki itselle
Rauhoittava äänipalvelu
Kuuntele meditaatioita, podcasteja ja tuutusatuja. Tee mielen hyvinvointia parantavia workshopeja.
Osittain ilmainen