ALUKSI: Idea ja kartoitus

IDEA Tutustuminen erilaisiin harjoitusmuotoihin: Tämän stressinhallintaohjelman idea on se, että pääset tutustumaan erilaisiin muutaman minuutin stressinhallintaharjoituksiin: huomion suuntaamiseen, hengitysharjoituksiin, kehorentoutuksiin, mielikuvaharjoituksiin ja toiminnallisiin harjoituksiin (toiminnalliset harjoitukset eivät sisällä audiota). 1-10(+) minuuttia: Audio-ohjaukset antavat sinulle idean, ja voit hyödyntää lyhyttä audiota tai opetella idean siten, että pystyt toistamaan harjoituksen milloin ja missä tahansa haluat. Jokaisen minuutista […]

Tämän ja yli sata muuta audiota voit kuunnella Hidasta elämää -sovelluksessa!

Hidasta elämää

Olet jo perillä

Tilaa ilmoitukset uusimmista teksteistä. Lue tuhansia mielen hyvinvointia parantavia tekstejä.

Ilmainen

Hetki itselle

Rauhoittava äänipalvelu

Kuuntele meditaatioita, podcasteja ja tuutusatuja. Tee mielen hyvinvointia parantavia workshopeja.

Osittain ilmainen