Tässä meditaatiossa tuodaan lempeyttä kehollisiin ahdistusoireisiin, ja käydään koko keho läpi lämpimän hyväksyvästi.
Huomaathan, että meditaatioharjoitus ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen hoitoa. Jos olet huolestunut oireistasi, käänny lääkärin puoleen.
Harjoituksen ohjaa Sanna.
Taustaääni jatkuu ohjauksen päätyttyä 5 minuuttia.