15.9.2023 Tässä harjoituksessa tutkaillaan hankalien ajatusten aiheuttamia kehollisia tuntemuksia. Harjoitus auttaa sinua tunnistamaan kehollisia ahdistusoireita ja hellittämään niistä.
Huomaathan, että meditaatioharjoitus ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen hoitoa. Jos olet huolestunut oireistasi, käänny lääkärin puoleen.
Harjoituksen ohjaa Sanna.
Taustaääni jatkuu ohjauksen päätyttyä 5 minuuttia.
