4.10.2023 Tämä harjoitus tehdään ennen yöunia – kun olet jo sängyssä valmiina nukkumaan, koska meditointi auttaa monia nukahtamisvaikeuksissa. Meditaation avulla rauhoitat itsesi uneen lempeästi huolimatta siitä, millainen päivä sinulla on ollut, tai mitä huomenna on edessä. Voit hyvin nukahtaa kesken harjoituksen.
Tämän ja yli sata muuta audiota voit kuunnella Hidasta elämää -sovelluksessa!
Lataa sovellus
Hidasta elämää
Olet jo perillä
Tilaa ilmoitukset uusimmista teksteistä. Lue tuhansia mielen hyvinvointia parantavia tekstejä.
Ilmainen
Hetki itselle
Rauhoittava äänipalvelu
Kuuntele meditaatioita, podcasteja ja tuutusatuja. Tee mielen hyvinvointia parantavia workshopeja.
Osittain ilmainen