Päivä 5, harjoitus 2: Lempeyttä itselle (n.24min)

Harjoitellaan itsemyötätuntoa ja itsen rakastamista.

Tee päivän 5 harjoitukset eri aikoihin päivästä – esimerkiksi toinen aamulla ja toinen illalla.

Jos et ehdi tehdä molempia, tee ainakin toinen <3 Voit palata myöhemminkin näihin harjoituksiin, kun huomaat soimaavasi itseäsi tai elämä tuntuu liian kuormittavalta.

Tämän ja yli sata muuta audiota voit kuunnella Hidasta elämää -sovelluksessa!

Hidasta elämää

Olet jo perillä

Tilaa ilmoitukset uusimmista teksteistä. Lue tuhansia mielen hyvinvointia parantavia tekstejä.

Ilmainen

Hetki itselle

Rauhoittava äänipalvelu

Kuuntele meditaatioita, podcasteja ja tuutusatuja. Tee mielen hyvinvointia parantavia workshopeja.

Osittain ilmainen