Stressi ilmenee usein sekä kehossa että mielessä, ja ilmenemismuodot ovat hyvin yksilöllisiä. Ota tästä harjoituksesta mukaasi keveyttä niihin hetkiin, kun koet stressiä.
Jos et tunne itseäsi stressaantuneeksi, voit kuunnella tämän harjoituksen sijaan jonkun edellisten päivien harjoituksista.
Olet jo perillä
Tilaa ilmoitukset uusimmista teksteistä. Lue tuhansia mielen hyvinvointia parantavia tekstejä.
Ilmainen
Rauhoittava äänipalvelu
Kuuntele meditaatioita, podcasteja ja tuutusatuja. Tee mielen hyvinvointia parantavia workshopeja.
Osittain ilmainen
3.12.2023