Stressi ilmenee usein sekä kehossa että mielessä, ja ilmenemismuodot ovat hyvin yksilöllisiä. Ota tästä harjoituksesta mukaasi keveyttä niihin hetkiin, kun koet stressiä.
Jos et tunne itseäsi stressaantuneeksi, voit kuunnella tämän harjoituksen sijaan jonkun edellisten päivien harjoituksista.