Päivä 4: Apua stressiin (n. 18min)

Stressi ilmenee usein sekä kehossa että mielessä, ja ilmenemismuodot ovat hyvin yksilöllisiä. Ota tästä harjoituksesta mukaasi keveyttä niihin hetkiin, kun koet stressiä.

Jos et tunne itseäsi stressaantuneeksi, voit kuunnella tämän harjoituksen sijaan jonkun edellisten päivien harjoituksista.

Tämän ja yli sata muuta audiota voit kuunnella Hidasta elämää -sovelluksessa!

Hidasta elämää

Olet jo perillä

Tilaa ilmoitukset uusimmista teksteistä. Lue tuhansia mielen hyvinvointia parantavia tekstejä.

Ilmainen

Hetki itselle

Rauhoittava äänipalvelu

Kuuntele meditaatioita, podcasteja ja tuutusatuja. Tee mielen hyvinvointia parantavia workshopeja.

Osittain ilmainen