Tässä harjoituksessa visualisoimme hapen virtausta kehossa. Hiljennytään hetkeksi tunnustelemaan kehoa kehon osa kerrallaan. Lopussa saat vielä kuulla lempeitä ja rauhoittavia sanoja.
Harjoituksen ohjaa Josefiina.
Taustaääni jatkuu ohjauksen päätyttyä 5 minuuttia.
Olet jo perillä
Tilaa ilmoitukset uusimmista teksteistä. Lue tuhansia mielen hyvinvointia parantavia tekstejä.
Ilmainen
Rauhoittava äänipalvelu
Kuuntele meditaatioita, podcasteja ja tuutusatuja. Tee mielen hyvinvointia parantavia workshopeja.
Osittain ilmainen
4.10.2023