Tuo tämän harjoituksen myötä elämääsi lisää ystävällisyyttä itseäsi sekä muita kohtaan. Ota vastaan ystävälliset sanat ja anna lempeyttä ymprärillesi.
Harjoituksen ohjaa Sanna.
Taustaääni jatkuu ohjauksen päätyttyä 5 minuuttia.
8. Ystävällisyysmeditaatio – Loving kindness (14 min)
4.10.2023 
