Brown noise on rauhoittavaa taustakohinaa sellaisiin hetkiin, joissa sinun on vaikeaa keskittyä esim. melun takia. Se rauhoittaa sinua lempeästi keskittymään tai rentoutumaan. Voit käyttää Brown noise -ääntä myös oman meditaatioharjoituksen taustalla.
Tämä harjoitus ei sisällä ohjausta.