Ääniankkurointiharjoituksen avulla harjoitellaan tahdonalaista huomion palauttamista nauhoitteen äänimaisemaan. Nauhoite sisältää ohjauksen, mutta pääosa harjoituksesta tehdään ilman ohjausta.
Harjoituksen ohjaa Sanna.
Taustamusiikki jatkuu ohjauksen päätyttyä 5 minuuttia.
Olet jo perillä
Tilaa ilmoitukset uusimmista teksteistä. Lue tuhansia mielen hyvinvointia parantavia tekstejä.
Ilmainen
Rauhoittava äänipalvelu
Kuuntele meditaatioita, podcasteja ja tuutusatuja. Tee mielen hyvinvointia parantavia workshopeja.
Osittain ilmainen
4.10.2023