3.10.2023 Kuoriudu toukasta perhoseksi tämän harjoituksen siivittämänä. Harjoituksen pohjana on perhoshalaus tai -taputus-menetelmä, joka voi helpottaa ahdistusta ja vähentää ylivireyttä. Harjoituksen avulla rauhoitetaan hermostoa ja saadaan omasta kosketuksesta sama kehoa rauhoittava vaikutus kuin toisen ihmisen kosketuksesta.
Harjoituksen ohjaa Sanna.
Taustaääni jatkuu ohjauksen päätyttyä 5 minuuttia.
