5. Vessameditaatio (3 min)

Ota pieni lepohetki kiireisen päivän keskellä omassa rauhassa vessassa. Istahda pöntön kannen päälle ja laita tämä meditaatio pyörimään. Tämä lyhyt harjoitus rentouttaa sinua, kun tarvitset pientä taukoa.

Harjoituksen ohjaa Sanna.

Taustaääni jatkuu ohjauksen päätyttyä 5 minuuttia.

Tämän ja yli sata muuta audiota voit kuunnella Hidasta elämää -sovelluksessa!

Hidasta elämää

Olet jo perillä

Tilaa ilmoitukset uusimmista teksteistä. Lue tuhansia mielen hyvinvointia parantavia tekstejä.

Ilmainen

Hetki itselle

Rauhoittava äänipalvelu

Kuuntele meditaatioita, podcasteja ja tuutusatuja. Tee mielen hyvinvointia parantavia workshopeja.

Osittain ilmainen