3.10.2023 Tässä harjoituksessa rauhoitetaan ylikierroksilla käyvää mieltä. Harjoituksessa vuoroin keskitytään hengitykseen ja vuoroin annetaan hengityksen vaeltaa rauhassa. Näin opit palauttamaan huomiotasi yhä uudelleen aina silloin, kun haluat.
Harjoituksen ohjaa Josefiina.
Taustaääni jatkuu ohjauksen päätyttyä 5 minuuttia.
Olet jo perillä
Tilaa ilmoitukset uusimmista teksteistä. Lue tuhansia mielen hyvinvointia parantavia tekstejä.
Ilmainen
Rauhoittava äänipalvelu
Kuuntele meditaatioita, podcasteja ja tuutusatuja. Tee mielen hyvinvointia parantavia workshopeja.
Osittain ilmainen
