12.4.2026 ”Tervetuloa Riippuvuudesta raittiuteen -podcastiin. Minun nimeni on Susanna Ahvalo. Tässä podissa ei tarkastella riippuvuutta sairautena, vaan sen juurisyitä – kipua ja haastavuutta sekä täyttymättömiä tarpeita. Uhriutumisen aika on nyt ohi, ja on aika ottaa vastuu – tiedostaen, hyväksyen sekä lempeästi.” – Susanna Ahvalo
Miksi retkahdus tapahtuu – miten sitä voi parhaiten ehkäistä?
Tässä jaksossa käsitellään riippuvuutta, toipumista ja retkahdusta. Susanna puhuu siitä, mitä riippuvuus on neljän H-kirjaimen kautta (haluaminen, hyödyt, haitat ja hallitsemattomuus) sekä siitä, mitä raittius ja tunne-elämän raittius tarkoittavat.
Jaksossa käydään läpi myös korkean riskin tilanteita, tärkeimpiä toipumisen taitoja sekä käytännöllisiä keinoja retkahduksen ehkäisyyn. Jaksossa käsitellään myös itsemyötätunnon merkitystä tilanteessa, jossa retkahdus tapahtuu.
Toipuminen ei ole suoraviivaista, mutta se on mahdollista.
