3.10.2023 Tässä istuen tehtävässä harjoituksessa palautamme huomion tähän hetkeen käyttäen apuna kevyitä kehollisia liikkeitä. Harjoitus auttaa sinua tulemaan läsnäolevaksi ja näin keskittymään paremmin.
Tee harjoitus istuen sellaisessa paikassa, jossa mahdut liikkumaan hieman.
Harjoituksen ohjaa Josefiina.
Taustaääni jatkuu ohjauksen päätyttyä 5 minuuttia.
Olet jo perillä
Tilaa ilmoitukset uusimmista teksteistä. Lue tuhansia mielen hyvinvointia parantavia tekstejä.
Ilmainen
Rauhoittava äänipalvelu
Kuuntele meditaatioita, podcasteja ja tuutusatuja. Tee mielen hyvinvointia parantavia workshopeja.
Osittain ilmainen
