5.9.2025 ”Tervetuloa Riippuvuudesta raittiuteen -podcastiin. Minun nimeni on Susanna Ahvalo. Tässä podissa ei tarkastella riippuvuutta sairautena, vaan sen juurisyitä – kipua ja haastavuutta sekä täyttymättömiä tarpeita. Uhriutumisen aika on nyt ohi, ja on aika ottaa vastuu – tiedostaen, hyväksyen sekä lempeästi.” – Susanna Ahvalo
Tiedostaminen on tärkein psykologinen työkalu. Riippuvuuksista toipumisessa se on aivan keskeisessä asemassa. Ilman tiedostamista ja itsetuntemusta ei ole muutosta. Paras työkalu, johon olen itse törmännyt, on mindfulness. Sen kautta toipumiseen tulee aivan uusi taso, jossa hyväksyminen ja lempeys itseä kohtaan mahdollistuvat.
Tässä ekstrapitkässä jaksossa Susanna kertoo, mitä mindfulness on, kuinka sitä treenataan ja kuinka se muutti sekä koko hänen toipumisensa suunnan että identiteetin ja maailmankuvan. Tämä on tarina siitä, kuinka tunne-elämän raittius ja syvällinen toipuminen on ollut mahdollista minun (ja satojen näiden 15 mindfulnessin täyteisen vuoden aikana auttamieni ihmisten) kohdalla. Ja kuinka tuo muutos on mahdollista sinullekin.
Jos tämä jakso osuu ja uppoaa, jaa se myös kaverille.
