9.4.2025 ”Tervetuloa Riippuvuudesta raittiuteen -podcastiin. Minun nimeni on Susanna Ahvalo. Tässä podissa ei tarkastella riippuvuutta sairautena, vaan sen juurisyitä – kipua ja haastavuutta sekä täyttymättömiä tarpeita. Uhriutumisen aika on nyt ohi, ja on aika ottaa vastuu – tiedostaen, hyväksyen sekä lempeästi.” – Susanna Ahvalo
Riippuvuudessa yhteys itseen ja toisiin katkeaa. Varsinkin yhteys omaan kehoon on monilla meistä riippuvuuksiin taipuvaisilla kateissa. Olemme siis olennaisen äärellä tässä podcastin ensimmäisen vieraan kanssa, kun aiheena on kehotietoisuus.
Vieraana on Outi Pikkuoksa. Hän on kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin erikoistunut psykologi, valmentaja, joogaopettaja ja tietokirjailija.
Outin aiheena on ”Kehon tuntemusten ymmärtäminen ja kohtaaminen”. Outi puhuu muun muassa seuraavista aiheista:
➤ Miten tunnistaa tunteisiin liittyviä kehollisia tuntemuksia?
➤ Millä tavoin kehon tuntemukset määrittävät tunnekokemuksia?
➤ Miten kohdata epämukavia kehollisia tuntemuksia?
➤ Totuttautuminen kehon reaktioihin tietoisuustaitojen avulla
Jos olet kokenut itse riippuvuuden, olet riippuvaisen läheinen tai pohdit omaa suhdettasi haitallisiin tapoihin, tämä podcast on sinulle. Et ole yksin. Toipuminen on mahdollista – sinä olet kaiken hyvän arvoinen.
