23.8.2024 Kosketuksen hyvinvointivaikutuksista on paljon tutkimustietoa. Kosketus vähentää ahdistusta, stressiä, ärtymystä ja masennusta. Kosketus auttaa myös tunnesäätelyssä ja parantaa kykyä tunnistaa toisen tunnetiloja. Kosketus lisää myös empatiaa ja vähentää sosiaalista pelkoa. Mutta miksi koskettamista hyödynnetään niin vähän, kun sillä on niin merkittäviä vaikutuksia mielen hyvinvointiin?
Mitä kosketus saa aikaan aivoissamme? Miten se vaikuttaa kehollisiin toimintoihimme ja lopulta mieleemme? Mikä estää meitä koskettamasta? Mikä muuttuisi, jos lempeä ja kunnioittava kosketus otettaisiin osaksi mielen hoitoa? Vieraana tässä jaksossa on Englannissa psykoterapeutti-hierojan opissa ollut laillistettu hieroja Erika Louhivuori, joka tekee kehollista traumaterapiaa ja hermostoa rauhoittavaa kosketushoitoa.
PODCAST-MUISTILAPPU
– Teemasanat: trauma, trauman hoito, kosketus, ahdistus, masennus, tunnetaidot, tunnesäätely, aivot, terapia, kehollinen traumaterapia, turvallisuuden tunne
– Kuvassa: Erika Louhivuori
